"Pene Mas rigido A lo 50 o 60 años
Despues delos50 es posible tener mayor rigidez
yoles aseguro que funciona. "
A Tu Salud
Los Siguientes ejercicios
fueron desarrollados por el médico Arnold Kegel, en 1948.
.
Imagen del musculo PC
Los hombres tenemos un músculo llamado pubococcigeno, conocido como PC.
Uno de los responsables de la salud y desempeño sexual.
¿Por que ejercitar su PC?
PODEMOS CITAR VARIAS RAZONES:
1) Para poder tener un mayor control de la eyaculacion.
2) Darle un aspecto musculoso a su pene.
3) Erecciones de un pene duro como piedra, mejora la circulación de la sangre, que le mejorara las sensaciones de placer.
4) Puede ayudarle a tener una próstata saludable.
La hora ideal es de mañana temprano en
el que el hombre esta con sus testosteronas en su
nivel mas elevado inclusíve ,generalmente la mayoría de los hombres
tienen una ereccion espontanea , que la esplicare en otro articulo aqui
en informe salud Betocammpos.
Los ejercicios del músculo pubococcígeo (PC a partir de ahora) son los
más importantes para la salud del pene y para fortalecerlo.
Un músculo PC fuerte le permitirá experimentar nuevos estados de excitación cuando haga el amor con su pareja.
Imagínese poder tener la capacidad de tener erecciones más intensas y
duraderas e impedir la eyaculación simplemente con contraer su músculo
PC comprimiendo el canal eyaculador. ¡Es posible!
Lea las siguientes explicaciones con cuidado y consulte a su médico o
urólogo antes de comenzar con cualquier ejercicio vigoroso tanto con su
musculatura pelviana como con cualquier otra parte de
su cuerpo
Flexibilidad y fortalecimiento
Calentamiento: Comience por contraer y relajar su músculo PC a ritmo
regular unas 30 veces: para esto contraiga su región perineal (la que se
encuentra entre los testículos y el ano) como si
estuviera orinando y quisiera cortar el chorro de orina.
Luego descanse 30 segundos.
Continúe con dos series más, dejando 30 segundos entre cada una.
Luego de esto, usted debería tener un mejor control de su músculo PC debido al aumento del flujo de sangre
Apretar el músculo: Contraiga y relaje el músculo PC varias veces,
comenzando con series de 30 veces, y tratando de llegar a series de 100 o
más (algunas mujeres son capaces de hacer series de
hasta 700 veces).
Asegúrese de realizar unas 300 contracciones al día, por el resto de
su vida. Se dará cuenta que es lo mejor que usted podría hacer para su
salud y capacidad sexual
Apretón largo y lento: Entre en calor con una serie de 30
contracciones y luego contraiga con la mayor intensidad que pueda.
Cuando ya no pueda seguir aumentando la intensidad de la contracción,
manténgala durante 20 segundos. Descanse 30 segundos y repita 5 veces
más. Luego de un mes más o menos, usted debería ser capaz de apretar y
aguantar estos ejercicios durante varios minutos por
vez.
Este particular ejercicio le dará excelentes erecciones y la capacidad
de controlar la eyaculación, mientras tenga relaciones. Eventualmente
trate de llegar a hacer 10 series de 2 minutos de
contracción sostenida
Entrenamiento de la escalera: Este ejercicio consiste en contraer y
relajar el músculo PC en forma progresiva. Comience a contraer,
mantenga, luego contraiga más, mantenga, un poco más, mantenga,
luego contraiga todo lo que pueda y mantenga. Sostenga durante 20
segundos, luego libere un poco, mantenga, otro poco y mantenga, un poco
más y mantenga y finalmente relaje el músculo por completo.
Hágalo 5 veces sin descanso en el medio
Temblor del PC: Comience a contraer el músculo muy despacio. Tan
lento, que debería llevar unos cinco minutos. En algún momento, sentirá
que no puede contraer más pero siga.
Llegue hasta más allá de donde piensa que puede llegar.
Siga contrayendo hasta que el músculo comience a temblar. Mantenga muy
firmemente y respire muy despacio y profundamente durante 30 segundos.
Al final de esos 30 segundos contraiga un poco más el
músculo, tratando de generar nuevamente mayor flujo sanguíneo. Cuando
ya no pueda más, libérelo y haga una serie de 20 contracciones como las
explicadas en el punto 2.
Debería estar muy agotado luego de este ejercicio, así que solo realice uno por día, luego de todos los otros ejercicios
yo particularmente pienso que es asombroso.
INFORME A TU SALUD
BETOCAMMPOS
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febrero 13, 2012
Atracción sexual.feos Vs. Lindos
Un estudio podría cambiar la forma de pensar de ciertos hombres de cómo conquistar a las mujeres. Si se creía que para el primer encuentro, una buena sonrisa y la clara demostración de ser un tipo feliz eran bueno, aparentemente esto sería erróneo.
Según un estudio científico de la Universidad de British Columbia, en Canadá, para las mujeres, los hombres felices son los menos atractivos y aquellos que se muestran arrogantes y orgullosos, son los que más éxito despiertan en el sexo opuesto. Los tímidos y avergonzados siguen en la lista de atracción.
Un artículo de la cadena británica BBC, afirma que los científicos encontraron en el estudio las llamadas “diferencias drásticas” en cómo los hombres y las mujeres evalúan la atracción sexual.
Así como las mujeres encuentran menos atractivos a los hombres felices, a ellos sí les atrae una mujer feliz, mientras que las que muestran orgullo y confianza en sí mismas son poco atractivas.
El estudio fue publicado por la revista Emotion de la Asociación Psicológica estadounidense e investigó la relación entre la atracción sexual y las emociones que más comúnmente demostramos los seres humanos. Las mismas incluyeron la felicidad, el orgullo y la vergüenza.
“Aunque mostrar una cara sonriente y feliz es considerado como esencial para las interacciones sociales, incluidas aquéllas que involucran atracción sexual, muy pocos estudios realmente han investigado si una sonrisa es, en realidad, atractiva” explicó al portal británico la profesora Jessica Tracy, la psicóloga que dirigió el estudio.
“La sonrisa no es consistente con el rol tradicional de los hombres de ser ‘fuertes y silenciosos’. Y estudios en el pasado también han revelado que la felicidad es una expresión particular de la apariencia femenina”, continuó la experta. “Este estudio demuestra que los hombres y las mujeres responden de formas muy diferentes a las demostraciones de emoción, incluidas las sonrisas”, agregó.
Tracy y su equipo llevaron a cabo una serie de experimentos en los que participaron más de mil adultos que debían evaluar lo que consideraban más atractivo sexualmente entre cientos de imágenes que presentaban.
Las fotos mostraban a adultos del sexo opuesto haciendo un despliegue de alguna emoción. Por ejemplo, se mostraban con una amplia sonrisa -la representación universal de la felicidad-, con una pose engreída con la cabeza en alto -demostrando orgullo y arrogancia- y con la cabeza baja y los hombros caídos – vergüenza y humildad-.
“Queríamos obtener la reacción instintiva de los participantes sobre lo que consideraban atracción carnal y sexual”, dijo otro de los investigadores. “El objetivo de este estudio era explorar las primeras impresiones sobre nuestra atracción sexual a imágenes de adultos del sexo opuesto”, continuó.
Los resultados sorprendieron a los investigadores ya que contrario de lo que pensaban, la sonrisa en los hombres puede ser para las mujeres una muestra de falta de dominio, mientras que en las mujeres se corresponde con los roles atribuidos socialmente: de sumisión y vulnerabilidad.
Entre ambos sexos, la emoción que genera menos problemas es la vergüenza, la cual resulta medianamente atractiva. Según Tracy, la vergüenza se encuentra asociada con la conciencia de las normas sociales y conductas de apaciguamiento que causan confianza en los demás. Esto puede explicar porqué fue tan atractiva la vergüenza en ambos sexos: prefieren a una pareja en la que puedan confiar.
"Sexo"," orgías" y "pornografía": una extraña manera de defender el medio ambiente.
Pero para Leona Johansson y Tommy Hol Ellingsen, es una forma de activismo.
Leona Johansson y Tommy Hol Ellingsen.
"¡Salvar el planeta es sexy! ¿Por qué no excitarse por una buena causa?", argumentan.
Si el" porno "y la ecología parecían mundos ajenos, esta pareja de noruegos amantes de la naturaleza y el amor libre crearon un proyecto que aparea ambas causas.
"Fuck for forest" (algo así como "sexo para los bosques") se define como una organización ecológica y erótica sin fines de lucro.
El objetivo es "liberar nuestras mentes, estar más en contacto con la naturaleza, con nosotros mismos y con el planeta", le explica Ellingsen a BBC Mundo.
Desde su nacimiento, el grupo ha recaudado más de US$345.000. ¿Cómo? A través de la contribución de internautas que pagan para ver los contenidos de su página web: fotos y videos de sexo explícito cuyos escenarios suelen ser al aire libre.
Los interesados también pueden donar sus fotos y videos para que sean publicados en la página.
Desde que empezaron, a principios de la década del 2000, tienen más de 1.300 activistas en todo el mundo. Saltaron a la fama en 2004 cuando Johansson y Ellingsen copularon en vivo en el escenario durante un concierto de rock en Noruega.
En el último año, el grupo recolectó más de US$180.000. El dinero recaudado sirve para ayudar a comunidades en Ecuador, Brasil, Costa Rica y Eslovaquia.
"Porno" verde
"Yo apoyo el trabajo, lo del sexo no me importa, pienso que ellos aman la naturaleza y dicen la verdad, eso hay que apoyarlo", le dice a BBC Mundo desde la selva ecuatoriana Alfonso Wajuyat, miembro de la comunidad indígena shuar, en la que FFF "jugó un papel decisivo" a la hora de implementar un programa que les permitió iniciar el proyecto de reforestación.
Sin embargo, la iniciativa no fue digerida por varias organizaciones ecologistas que se negaron a recibir donaciones de FFF. La más notoria es el Fondo Mundial para la Naturaleza (WWF, por sus siglas en inglés), que no quiso aceptar dinero de ellos, algo que los activistas ya preveían.
FFF ayuda a comunidades en Ecuador, Costa Rica, Brasil y Eslovaquia.
Desde la oficina de WWF en Noruega le explican Les dijimos que no, gracias. Estamos a favor del amor y la biología, pero no nos gustó esta versión y no queremos estar asociados a ella".
"Procuramos no aceptar dinero de los negocios o empresas que tienen actividades dentro de la industria de armas y material de guerra, el alcohol, el tabaco, la pornografía y la explotación de combustibles fósiles", agregan.
Por su parte, la pequeña organización Arbofilia, de Costa Rica, que se dedica a comprar tierras selváticas para reforestarlas, empezó a trabajar con ellos pero luego tomó distancia pues, según su presidente, comprometía su imagen de consultora.
"Al principio pensamos que era un movimiento espiritual, con principios ancestrales, que reivindicaba el sexo y el amor libre, pero luego nos dimos cuenta de que era porno ordinario", le dice a BBC Mundo Miguel Soto Cruz, presidente de Arbofilia.
Sin embargo, destaca que son buenos vecinos, ya que FFF tiene tierras cercanas a las de Arbofilia. Pero para Soto, "sería absolutamente impensable" que la comunidad local entienda lo que hacen ellos.
La "práctica sexual" encuentra en el "porno"" ecológico" controversia, pero también un nuevo significado.
Y mientras las organizaciones ambientalistas rechazan los fondos provenientes de este nuevo activismo, el debate de fondo aflora: la conciencia mediambiental genera, cada vez más, inusitada creatividad para buscar soluciones.
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